有位中年人覺得自己的日子過是非常沉重，生活壓力太大，想要尋求解脫的方法，因此去向一位禪師求教。  禪師給了他一個簍子，要他背在肩上，指著前方一條坎坷的道路說：「每當你向前走一步，就彎下腰來撿一顆石子放到簍子裡，然後看看會有什麼感受。」

 

 中年人照著禪師的指示去做了。等他背上簍子裝滿石頭後，禪師問：「你一路走來有什麼感受？」中年人回答說：「感到越走越沉重。」 

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