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女人常吃六種食物能亮膚
1. 草莓：豐富維生素C有助於人體吸收鐵質。
2.菠菜：菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質--鎂。
3.豆類：補充鐵質，能有效地改善疲憊、無力的狀況。
4.香蕉：富含鉀，減緩肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等。
5.脫脂優酪乳：鈣具有舒緩肌肉緊張，調節內分泌作用。
6. 麥片：纎維含量高，就不會有肌腸轆轆的感覺。
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- Nov 04 Mon 2013 05:01
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