金光聖境

拜讚歌（Bhajan）是心之歌，用來頌揚及敬拜神的各種面向，唱拜讚是賽巴巴（Sai Baba）────的傳承的一部分。拜讚多以梵文（古老的印度話）寫成，梵文是專用來敬拜神的語言，也因此被稱為「心的語言」。

在印度教中，神的各種面向由神的化身體現──克里希納（Krishna）是快樂與輕盈，濕婆（Shiva）是男性的創造力，夏克提（Shakti）是女性創造力，羅摩（Rama）是正義，哈奴曼（Hanuman）是臣服與奉獻，拉克希米（Lakshmi）是美麗，甘尼夏（Ganesha）是知識及消滅障礙的力量…

歌的曲調與節奏視所讚頌的神性特質而定。呈獻給濕婆及其轉化之火的拜讚通常活力十足，內心之火會因而燃起；克里希納拜讚則使人輕快愉悅；獻給神性之母的則多半很溫柔，唱起來讓人感受到舒服與愛。

拜讚唱頌能激發內在的神性美德。

拜讚唱頌的結構很簡單──拜讚都會由一個人帶唱，也就是帶領人唱一句、團體跟一句，唱的時候又分成如下所述三部分。

第一部分，每句都由帶唱者及團體各唱兩次；第二部分速度加快，每句由帶唱者及團體各唱一次，只有最後一句由帶唱者及團體各唱兩次；最後所有人用稍慢而安靜的方式，一起唱第一句。

拜讚唱頌活動以唱三次格約曲咒語（Gayatri Mantra）開始，格約曲咒語是人類最古老的靈性著作《吠陀經》的要義。

接著唱的第一首拜讚是甘尼夏拜讚，甘尼夏是象頭神，幫助我們去除回歸自己的障礙，接下來要唱五首拜讚。

拜讚歌是表達自己喜悅的美好機會，你可以很簡單地去加入一個團體，然後儘量跟著唱──熟能生巧，歌詞也是人人可得的。

對於拜讚歌的帶唱者，這是一個學習帶領團體的大好機會，它並不需要你擁有訓練有素的歌喉，只要是發自內心的聲音，都是優美的。

每唱一次，對自己聲音的信心就會加強一次，在自我表達上可能有的害羞，也被唱頌的喜悅所取代。這些歌都是很易於記憶的。

我們通常在白天唱拜讚歌，它們幾乎自動就從心中出來，表達我們的愛、快樂與感謝。唱拜讚歌有助於放鬆緊繃、面對一天的挑戰及專注於神。

在我們的傳承中，六首拜讚後會有一首可兒坦（Kirtan），可兒坦是濕婆轉世的巴巴吉（Babaji）傳承中的靈性歌曲，唱法是所有人一起唱。

唱頌之後通常有15分鐘的冥想，以「神是愛」的咒語進行。

歡迎你來一起唱ㄜ！